ჩაი

  Posted on   by   1 comment

ჩაი

ჩაი არის ანთების საწინააღმდეგო და სახსრებისთვის ძალიან სასარგებლო. ფოთლების 30% ანტიოქსიდანტი პოლიფენოლია, რომელიც გვიცავს კიბოსგან და გულის დაავადებებისგან. შეიცავს B2, C, D და D ვიტამინებს, ასევე კალიუმს. ზომიერი რაოდენობით მიღებისას, ჩაიში არსებული კოფეინი სასარგებლოა ჩვენი ორგანიზმისთვის. ის აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს, არის შარდმდენი და წვავს ცხილებს.

გამოკვლევების თანახმად, ჩაი ეფექტურია ვირუსებისა და ბაქტერიული დიარეის წინააღმდეგ, რადგან მას ახასიათებს ანტივირუსული და ანტიბაქტერიული თვისებები. ზომიერი მიღება  ასევე ამცირებს ქოლესტერინის დონეს, ინსულტისა და გულის დაავადებების გამომწვევ რისკებს.

ჩაის მზადებისას გამოიყენეთ წყალი, რომელსაც 10 წამზე დიდხანს არ უდუღია. ჩაის ფოთლებს დაასხით ადუღებული წყალი და დააცადეთ 30 წამი, რის შემდეგაც სითხე გადაახსით. ეს პროცედურა მას კოფეინის 60%-ს წაართმევს.  ეცადეთ 30 წამზე მეტხანს ამ პროცედურასას არ გააჩეროთ, რათა გადახსმისას ვიტამინებიც არ დაკარგოს.  შემდეგ შეგიძლიათ ისევ დაასხათ ჩაის ფოთლებს წყალი და დალიოთ.

მწვანე და შავი ჩაის მიღება მოხუცებში ზრდის ძვლის მინერალურ სისქეს, განსაკუთრებით წელის არეში. რეგულალური მიღება კი  დაგიცავთ ძუძუს კიბოსგან, და მეტიც, მას შეუძია ძვლის, ფილტვის, კუჭისა და პროსტატის კინოს უკრედების განადგურება.

 


Author: Dieta

1 comment

  1. Tiger ამბობს:

    With havin so much content do you ever run into any problems of plagorism or copyright infiengemrnt? My site has a lot of completely unique content I’ve either authored myself or outsourced but it seems a lot of it is popping it up all over the internet without my permission. Do you know any methods to help stop content from being ripped off? I’d genuinely appreciate it.

Comments

თქვენი ელფოსტის მისამართი გამოქვეყნებული არ იყო. აუცილებელი ველები მონიშნულია *

ქირავდება/იყიდება Gaxdoma.ge, ინფორმაციის მისაღებადდაკლიკეთ აქ!
+ +