გაზაფხულის დიეტა
გაზაფხულის დიეტა

გაზაფხულის დიეტა

  

მაისი 5, 2016

შეგიძლიათ მიირთვათ ბოსტნეული დიდი რაოდენობით, მაგრამ ზომიერად. მოერიდეთ ბანანებს და ტკბილ ხილს. დალიეთ მინერალური წყალი და მწვანე ჩაი. რძის პროდუქტების ცხიმიანობა არ უნდა აღემატებოდეს 3%-ს.

ინგრედიენტები

1/2 ქილა ხაჭო

1 კოვზი თაფლი

1 ფინჭანი ჩაი ან ყავა

1 ჭიქა უცხიმო წვნიანი

1 ქათმის ფილე

3 სუფრის კოვზი მწვანე ბარდა

1 დიეტური იოგურტი

მითითებები

1საუზმე ½ ქილა ხაჭო (125 გ), 2-3 კრეკერი ან ტოსტი, ერთი კოვზი თაფლი, ჩაი, ან ყავა უშაქროდ. 2 საუზმე ხილი (1-2) ან მწვანე ბოსტნეული (ბულგარული წიწაკა, კიტრი).

2სადილი ერთი ჭიქა უცხიმო წვნიანი. კანგაცლილი, მოხარშული ქათმის ფილე, ან საქონლის ხორცი. გარნირად - 3 სუფრის კოვზი მწვანე ბარდა.

3სამხარი 1-2 კრეკერი, ან ტოსტი, ბოსტნეული, 1 ჩაის კოვზი მცენარეული ზეთი, ½ ქილა ხაჭო.

4ვახშამი ხილი (1-2), 1 დიეტური იოგურტი.

5ნებისმიერი საჭმელის მიღების წინ საჭიროა 200 მლ გაზგაშვებული მინერალური წყლის დალევა.

00:00

1 შეფასება

Daji Gorgiladze

მაისი 17, 2016

Zustad sheepereba am dros. sharshan vcade is oodnav sxvanairi iyo magram mtlianobashi dzalian gavs. kargia girchevt.

All fields are required to submit a review.

ქირავდება/იყიდება Gaxdoma.ge, ინფორმაციის მისაღებადდაკლიკეთ აქ!
+ +