გერმანული დიეტა
გერმანული დიეტა

გერმანული დიეტა

  

აპრილი 30, 2016

14 დღიანი გერმანული დიეტა.

ინგრედიენტები

- შავი უშაქრო ყავა

4 ცალი მოხარშული კვერცხი

4 ცალი პომიდორი

- თევზი

- ორცხობილა

- კომბოსტო

- ზეთი

1200 გრ. ხორცი

2 ჭიქა მაწონი

2 ცალი ბადრიჟანი

2 ცალი ვაშლი

4 ცალი კვერცხი

14 ცალი სტაფილო

30 გრამი ყველი

- ჩაი

მითითებები

1დღე: საუზმე: შავი უშაქრო ყავა. სადილი: 2 მოხარშული კვერცხი და 1 ცალი პომიდორი. ვახშამი: მოხარშული (ან შემწვარი) თევზი - უმარილოდ.

2დღე: საუზმე: შავი ყავა, ორცხობილათი. სადილი: მოხარშული (ან შემწვარი) თევზი - უმარილოდ. კომბოსტოს სალათა - ზეთით. ვახშამი: 200 გრ. ხორცი, 1 ჭიქა მაწონი.

3დღე: საუზმე: შავი ყავა, ორცხობილათი. სადილი: 1 ცალი ზეთში შემწვარი ბადრიჯანი, 1 ვაშლი. ვახშამი: 2 ცალი კვერცხი, 200 გრ მოხარშული ხორცი, კომბოსტოს სალათა - ზეთით.

4დღე: საუზმე: შავი ყავა. სადილი: 1 მოხარშული კვერცხი, 3 ცალი სტაფილო - ზეთში,15 გრ ყველი. ვახშამი: ხილი.

5დღე: საუზმე: 3 ცალი გახეხილი სტაფილო ან სალათა - უზეთოდ. სადილი: მოხარშული (ან შემწვარი) თევზი - უმარილოდ. 1 ცალი პომიდორი. ვახშამი: ხილი.

6დღე საუზმე: ყავა. სადილ: ნახევარი ქათამი, კომბოსტოს ან სტაფილოს სალათა - უზეთოდ. ვახშამი: 2 ცალი კვერცხი, 1 სტაფილო (გახეხილი).

7დღე საუზმე: ჩაი. სადილი: 200 გრ ხორცი, ხილი. ვახშამი: რომელიც გსურთ (აირჩიეთ მოცემული დიეტის ვახშმებიდან).

8დღე: მეექვსე დღის მსგავსად. საუზმე: ყავა. სადილ: ნახევარი ქათამი, კომბოსტოს ან სტაფილოს სალათა - უზეთოდ. ვახშამი: 2 ცალი კვერცხი, 1 სტაფილო (გახეხილი).

9დღე: მეხუთე დღის მსგავსად. საუზმე: 3 ცალი გახეხილი სტაფილო ან სალათა - უზეთოდ. სადილი: მოხარშული (ან შემწვარი) თევზი - უმარილოდ. 1 ცალი პომიდორი. ვახშამი: ხილი.

10დღე: მეოთხე დღის მსგავსად. საუზმე: შავი ყავა. სადილი: 1 მოხარშული კვერცხი, 3 ცალი სტაფილო - ზეთში,15 გრ ყველი. ვახშამი: ხილი.

11დღე: მესამე დღის მსგავსად. საუზმე: შავი ყავა, ორცხობილათი. სადილი: 1 ცალი ზეთში შემწვარი ბადრიჯანი, 1 ვაშლი. ვახშამი: 2 ცალი კვერცხი, 200 გრ მოხარშული ხორცი, კომბოსტოს სალათა - ზეთით.

12დღე: მეორე დღის მსგავსად. საუზმე: შავი ყავა, ორცხობილათი. სადილი: მოხარშული (ან შემწვარი) თევზი - უმარილოდ. კომბოსტოს სალათა - ზეთით. ვახშამი: 200 გრ ხორცი, 1 ჭიქა მაწონი.

13დღე; პირველი დღის მსგავსად. საუზმე: შავი უშაქრო ყავა. სადილი: 2 მოხარშული კვერცხი და 1 ცალი პომიდორი. ვახშამი: მოხარშული (ან შემწვარი) თევზი - უმარილოდ.

14დღე: მეშვიდე რის მსგავსად. საუზმე: ჩაი. სადილი: 200 გრ ხორცი, ხილი. ვახშამი: რომელიც გსურთ (აირჩიეთ მოცემული დიეტის ვახშმებიდან).

00:00

4 შეფასება

ნინო

ოქტომბერი 25, 2017

ვცდი აუცილებლად , კარგი ჩანს ხვალ დავიწყებ და შედეგს დავწერ

თათია

იანვარი 27, 2017

ძალიან დიდი შეცდომაა დილის ყავით დაწყებააა,,არ გააკეთოთ ეგ.

Daji Gorgiladze

მაისი 17, 2016

Vcade da araa. ara es dieta chemtvis.

David Gogadze

მაისი 1, 2016

გამიგია ამ დიეტის შესახებ მაგრამ არ მიცდია, ჩემი დაქალი ცდის ჯერ და დავაკვირდები, ჯერ კარგად მიდის საქმეები 😀

All fields are required to submit a review.

ქირავდება/იყიდება Gaxdoma.ge, ინფორმაციის მისაღებადდაკლიკეთ აქ!
+ +