ინგლისური დიეტა
ინგლისური დიეტა

ინგლისური დიეტა

  

მაისი 5, 2016

20 დღიანი დიეტა. მშიერი დღეები არ მეორდება, მეორდება მხოლოდ ცილის და ბოსტნეულის დღეები. დაიკლებთ 12-15 კილოგრამს.

ინგრედიენტები

ლიტრი რძე

ჭიქა ტომატის წვენი

2 ნაჭერი შავი პური

ნაჭერი შავი პური

ფინჯანი ყავა

0,5 კოვზი თაფლი

ნაჭერი მოხარშული ხორცი

ჭიქა კეფირი

2 ცალი ვაშლი

1 პორცია ბოსტნეულის წვნიანი ზეთით

200 გრ. ხაჭო

მითითებები

1ორი მშიერი დღე დღეში 1 ლიტრი რძე, 1 ჭიქა ტომატის წვენი, 2 ნაჭერი შავი პური.

2ორი ცილის დღე საუზმე: 1 ფინჯანი ყავა (შეიძლება რძით), 1 ნაჭერი შავი პური, 0,5 ჩ. კოვზი კარაქი, 0,5 ჩ კოვზი თაფლი. სადილი - 1 თეფში ხორციანი ბულიონი, 1 ნაჭერი მოხარშული ხორცი, 1 ნაჭერი შავი პური. სამხარი - (16:00 სთ) 1 ჭიქა რძე, ან ჩაი თაფლით. ვახშამი (19:00 სთ) - 1 ნაჭერი მოხარშული ხორცი, ან თევზი, ან მჭლე ლორი, ან ორი კვერცხი; 1 ჭიქა კეფირი;1 ნაჭერი შავი პური.

3ორი ბოსტნეულის დღე საუზმე - ორი ვაშლი, ან ფორთოხალი. სადილი - 1 ნაჭერი შავი პური, ბოსტნეულის წვნიანი ზეთით, სალათი ან ვინეგრეტი. სამხარი (16:00 სთ.) - ხილი. ვახშამი (19:00 სთ.) - ჩაი თაფლით, შავი პური, სალათი.

დიეტის შემდგომ ყველაფრის მიღება შეგიძლიათ, მხოლოდ ყოველდღიურად აუცილებელია დაუმატოთ 200 გრამი ხაჭო.
არ შეიძლება: ლუდის, ლიმონათის, ნამცხვრის, თეთრი პურის, კარტოფილის, შაქრის, ტკბილეულის მიღება. ყოველდღიურად აუცილებელია ერთი აბი პოლივიტამინის მიღება.

00:00

14 შეფასება

gorgadze.anri

თებერვალი 10, 2018

ეს ექვსი დღე გამოდის და როგორ??

Natia Menafire

ნოემბერი 3, 2017

ეს გამოდის 6 და ოციო? ეს როგორ გამაგებიინეთ რაააა

ფატიმა

აგვისტო 31, 2017

ძალიან კარგი დიეტააა, ოღონდ რაც არ შეიძლება – არ მიიღოთ. ჭამეთ ზომიერად რაც გინდათ, შეინარჩუნებთ წონას.

სალომე

მაისი 7, 2017

წვნიანი როგორ გავაკეთო ?

მარიამი

აპრილი 29, 2017

შეგიძლიათ მითხრათ ბულიონს როგორ აკეთებდით? ცოტაოდენი მარილი შეიძლება ალბათ.

მიშა

აპრილი 8, 2017

20კილო დავიკელი

Jimmy

აპრილი 8, 2017

I saw your sweet bears just the other week in Home Touch and was so happy to see them in the Gazette this morning. I’ve just purchased Jewel and look forward to giving her more cosoinapnm!

მიშიკო

აპრილი 2, 2017

ალბათ ვცდი

Mari

ნოემბერი 9, 2016

Rdzes ver vitan darit sheileba shevcvali?
Dakide 1 tomatis wveni (sandorasi)ro aris is undaiyos tuara ?

ნებისმიერი დიეტის მერე როცა სასურველ წონას მიაღწევთ საკვების მიღებაში ზომიერება უნდა დაიცვათ… სწორი კვებით დაკარგული კილოგრამები უკან აღარასდროს დაგიბრუნდებათ

Asmati

მაისი 17, 2016

ინგლისთან რამდენი კარგი მოგონება მაკავშირებს. მართალია იქ ყოფნისას ცოტამოვიმატე მაგრამ მაინც. 🙂

mariam silagadze

მაისი 17, 2016

martla kargia

ლიზიკო

მაისი 17, 2016

დიეტის შემდეგ საერთოდ არანაირი შეზღუდვა აღარაა კვებაზე?

Lolita

მაისი 17, 2016

ძალიიან კარგი ტიეტაა. ყველას გირჩევთ გოგოებო ,ტან არაა რთული დასაცავად.

All fields are required to submit a review.

ქირავდება/იყიდება Gaxdoma.ge, ინფორმაციის მისაღებადდაკლიკეთ აქ!
+ +