დიეტა მესამე ჯგუფის
დიეტა მესამე ჯგუფის

კუჭ-ნაწლავის დიეტა

  

აპრილი 26, 2016

კუჭ-ნაწლავის დიეტა 10 დღე გრძელდება. ის დაგეხმარებათ ნივთიერებათა ცვლის მოწესრიგებაში და 5-7 კილოგრამის დაკლებაში. დიეტის დროს ეცადეთ მიიღოთ ვიტამინი С და რაც შეიძლება მეტი მინერალური წყალი(გაზის გარეშე). ამ დიეტის აუცილებელია არ მიიღოთ შაქარი, მარილი, გაზიანი წყალი და პური.

ინგრედიენტები

მოცემულია მითითებებში

მითითებები

პირველი და მეორე დღე არის ,,მშიერი’’ დიეტა - მოგიწევთ მთელი დღე მწვანე ვაშლის მირთმევა და საღამოს ერთი ჩაის ჭიქა თაფლიანი ჩაის დალევა.

1მე-3 დღე
საუზმე: წყალზე მოხარშული უმარილო და უშაქრო ჰერკულესის ფაფა, ერთი ჭიქა მინერალური წყალი.
სადილი: 200 გ. მოხარშული საქონლის ხორცი, პომიდორი.
ვახშამი: 200 გ. მოხარშული ბრინჯი (ცოტა სოიოს სოუსით), ერთი ფინჯანი ლიმნიანი ჩაი.

2მე-4 დღე
საუზმე: ჰერკულესისი ფაფა, ყავა.
სადილი: ორი ვაშლი, ერთი ნაჭერი ლიმონი.
ვახშამი: ვაშლი და ფორთოხალი.

3მე-5 დღე
საუზმე: გახეხილი სტაფილო ლიმნის წვენით, უცხიმო იოგურტით, 150 გ. ხაჭო, მინერალური წყალი.
სადილი: ღუმელში გამომცხვარი კარტოფილი, ორი მაგრად მოხარშული კვერცხი, პომიდვრისა და კიტრის სალათი ზეთით.
ვახშამი: 200 გ. მოხარშული ბრინჯი (ცოტა სოიოს სოუსით), ერთი ფინჯანი ლიმნიანი ჩაი.

4მე-6 დღე
საუზმე: ჰერკულესის ფაფა.
სადილი: ჰერკულესის ფაფა.
ვახშამი: 200 გ. მოხარშული ბრინჯი.

5მე-7 დღე
საუზმე: ერთი ფინჯანი ყავა.
სადილი: ბოსტნეულის წვნიანი, ვაშლი, 150 გ. ხაჭო.
ვახშამი: კეფირი.

6მე-8 დღე
საუზმე: ჰერკულესის ფაფა, ერთი ჭიქა მინერალური წყალი, ბოსტნეულის წვნიანი, 3 ვაშლი, ფორთოხალი.
სადილი: კეფირი.
ვახშამი: მოხარშული თევზი, 2 ფორთოხალი, ჩაი.

7მე-9 დღე
საუზმე: კეფირი.
სადილი: თევზი, ჩაი.
ვახშამი: 200 გ. მოხარშული საქონლის ხორცი, ბრინჯი, 3 ვაშლი.

8მე-10 დღე
საუზმე: კეფირი.
სადილი: თაფლიანი ჩაი.
ვახშამი: ბრინჯი, ფორთოხალი და ერთი ნაჭერი ლიმონი.

ყურადღება! დიეტის დაცვა არ შეიძლება მძიმე სამუშოს შესრულების და ფიზიკური დატვირთვის დროს.

00:00

0 შეფასება

All fields are required to submit a review.

ქირავდება/იყიდება Gaxdoma.ge, ინფორმაციის მისაღებადდაკლიკეთ აქ!
+ +