საზამთროს დიეტა
საზამთროს დიეტა

საზამთროს დიეტა

  

მაისი 6, 2016

15 დღეში თქვენ დაიკლებთ დაახლოებით 8 კილოგრამს.

ინგრედიენტები

400 გრამი საზამთრო

1 თევზის პატარა ნაჭერი

1 პორცია უტკბილო შვრიის ფაფა

მითითებები

1დღის განმავლობაში მიირთვით საზამთრო თქვენი წონის შესაბამისად შემდეგი პროპორციით (კილოგრამებში) 1:10 თუ თქვენ მეორე დღეს არ გაქვთ სიმძიმის შეგრძნება მუცელში, მეტეორიზმი და სხვა უსიამოვნო შეგრძნებები, თამამდ გააგრძელეთ დიეტა (იკლებთ სამ კილოგრამამდე წონას).

2ხუთდღიანი დიეტის მერე გადადით ათდღიან დიეტზე საუზმე: უტკბილო შვრიის ფაფა,ცოტა ყველი; სადილი: თევზის პატარა ნაჭერი (ან ხორცი) და სალათი უცხიმოდ; ვახშამი: საზამთროს დიდი ნაჭერი (თქვენი წონის შესაბამისად) შემდეგი პროპორციით 1:30

საზამთროს დიეტა ხუთ დღეზე მეტ ხანს არ უნდა გაგრძელდეს.

დიეტა არ შეიძლება მათთვის ვისაც ნაღვლის ბუშტში კენჭი აქვთ, ან დაავდებულნი არიან დიაბეტითა და პანკრეასით.

00:00

7 შეფასება

ლიკა

ივლისი 1, 2018

ვერ გავიგე სწორაად

პუტკუნა

მაისი 19, 2018

დღეს დავიწყე, 80 კილოს ვიწონი და იმედია, 3 კილოს მაინც დავიკლებ. 4 კილო საზამთრო ძლივს გავათავე, ალბათ შემდეგ დღეებში მადა მომემატება. დავწერ აუცილებლად შედეგს…

პუტკუნა

მაისი 19, 2018

დღეს დავიწყე, 80 კილოს ვიწონი და იმედია, 3 კილოს მაინც დავიკლებ. 4 კილო საზამთრო ძლივს გავათავე, ალბათ შემდეგ დღეებში მადა მომემატება. დავწერ აუცილებლად შედეგს…

მარიამი

ივნისი 21, 2017

ანუ პირველი 5 დღე საზამთროს გარდა არაფერი არ უნდა ვჭამოთ ?

Sofi Cxovrebovi

მაისი 21, 2016

Gaitvaliswinet rom sazamtros dietis dros wonashi kleba xdeba organizmidan sitxis gamodevnis xarjze da aucilebelia wylis sma dgeshi minimum 2litri

magda magda

მაისი 17, 2016

“D 😀 😀 zapxulistvis idealuria

Margo Oniani

მაისი 17, 2016

ჰაჰაა, ზაფხულში მაინც საზამთროს მეტს არაფერს ვჭამ <3 ამასაც დავიცავ და მშვენიერია ^_^

All fields are required to submit a review.

ქირავდება/იყიდება Gaxdoma.ge, ინფორმაციის მისაღებადდაკლიკეთ აქ!
+ +